Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Республике Марий Эл |
г. Йошкар-Ола, улица Строителей, 99Б |
||
г. Йошкар-Ола бесплатный тел. 8 800 200-60-84 yoshkar-ola@sport-dostavka.ru карта сайта
Жим ногами/Гакк-машина LZX-1056 S-Dostavka Йошкар-Ола купить
Визуально тренажер представляет собой раму из стали с «подплечниками» и подвижными салазками. Жим ногами на Гакк-машине аналогичен приседаниям с зафиксированной спиной и весами с целью развития ног, бедер и ягодиц. Выполняя упражнения, атлеты двигают веса вдоль плоскости движения путем сгибания ног в коленях.
Габариты (Д х Ш х В): 2250 х 1700 х 1300 мм.
Вес тренажера - 202 кг
Жим ногами на тренажере, известный также как "лег-пресс" (leg press), является популярным упражнением для развития нижней части тела, включая квадрицепсы (передняя часть бедра), бедренные бицепсы (задняя часть бедра), ягодичные мышцы и икроножные мышцы. Тренажер для жима ногами может быть горизонтальным или наклонным, и обычно состоит из платформы для ног, сидения и стойки для весов или блока с противовесами. Тренажер предназначен для использования в спортивных залах Йошкар-Ола и Республики Марий Эл, а так же дома.
Вот как правильно выполнить жим ногами на тренажере, который вы можете купить в Спортдоставке :
- Присядьте в тренажере и установите сидение на нужной высоте, чтобы колени находились под углом около 90 градусов, когда ноги находятся на платформе.
- Поместите стопы на платформу, располагая их на ширине плеч и под углом, который естественным образом соответствует вашей структуре тела. Ваши колени должны быть направлены в том же направлении, что и ваши ноги.
- Убедитесь, что вес установлен на тренажере в соответствии с вашим уровнем подготовки. Если вы не знакомы с тренажером, начните с меньшего веса.
- Хватитесь за рукоятки тренажера или поддерживающие поверхности по обе стороны сиденья для обеспечения стабильности.
- Сделайте глубокий вдох и начните выпрямлять ноги, отталкивая платформу от себя. Разгибайте колени, но не блокируйте их на верхней точке движения.
- Медленно сгибайте колени и опускайте платформу вниз, делая выдох. Опускайте платформу до тех пор, пока колени не образуют угол около 90 градусов или немного меньше, в зависимости от вашей гибкости.
- Повторяйте упражнение нужное количество раз, указанное в вашей тренировочной программе.
Жим ногами на тренажере является эффективным упражнением для развития нижней части тела.
Йошкар-Ола, до 1919 года – Царевококшайск, с 1919 по 1927 годы – Краснококшайск, в переводе – «Красный Город», является столицей Республики Марий Эл.
Основан в 1584 году царем Федором Иоанновичем, в качестве военного укрепления.
В настоящее время Йошкар-Ола является крупным многоотраслевым культурным, промышленным и научным центром Марий-Эл, а также одним из центров финно-угорской культуры.
Некоторое время спустя, после основания Царевококшайск перестал быть только военным городом, также он начал развиваться как торговый и ремесленный центр.
В 1835 году был составлен первый регулярный план города, по которому он постепенно превращался в культурный и торгово-экономический центр Марийского края, при населении всего примерно две тысячи человек.
Тихим и провинциальным город оставался вплоть до 1920-х годов.
Во время Великой Отечественной войны в Йошкар-Олу эвакуировался ряд заводов. Это стало причиной его развития в социально-экономическом и промышленном плане.
Спорт Доставка |
| Йошкар-Ола |
| тел. 8 800 200-60-84 |
